筋肉痛腕立てなんて何年ぶりだろう?結婚してからモテようとする努力なんてしてこなかったから10年以上ぶりに違いない。

たった30回やっただけで息が上がる。そして2時間後には筋肉痛になる。その辺はまだ若いと言えるのかな。

しかし筋肉痛がハンパない。クラチャイダムは筋肉を修復したり筋肉痛を抑える効果があるとか言われているけど、普段使ってない筋肉を使うとやっぱり筋肉痛はガッツリくる。

特に胸のあたりから脇、脇腹にかけて筋肉痛。これは2、3日続きそうだ。ただ、腹筋と背筋は大丈夫。50回ずつやったけど筋肉痛はそこまでない。今日は腕立てはムリだけど腹筋背筋はできそうです。