クラチャイダムサプリを飲みながら筋トレしてたんですけど、半月くらいでサボり始めました。

いか〜ん!今日からまたガンバル!

身体の変化(数値)

  • 身長:185cm
  • 体重:70.4kg → 69.8kg
  • BMI:20.6 → 20.4
  • 体脂肪率:17.7% → 15.1%
  • 筋肉量:54.9kg → 56.2kg
  • 内臓脂肪:7.0レベル → 6.0レベル
  • 基礎代謝量:1620kcal/日 → 1655kcal/日
  • 体内年齢:30才(実年齢は34才)→ 26才

2週間前と比べてなぜか体重は落ちてるけど、筋肉量が1kgほどダウン!ホント数値にでますね…、反省。

ビフォー
アフター

な~んも変わっとりゃせん!!こりゃつまらんばい!!

夏に向けて私筋トレがんばる

ちょっと腰痛でできなかったんだけどね(言い訳)。2週間以上も筋トレサボってしまってはそりゃ筋肉量も落ちますよ。

…と言うわけで、今日からまた頑張ります。次はまた1週間後に報告です。